السوق العربي للحيوانات
آخر زيارة لك في
هدفنا الاسمى هو رفع مستوى وتنمية هواية تربية الحمام و الطيور والحيوانات في الوطن العربي، نساعد المربين من هواة ومهتمين
بأمور تربيتها رعايتهاوكيفية التعامل معها، نعطي لهم فرصة الاستفادة والإفادة بكل شيء جديد .. الى جانب هذا يضع موقعنا
سوقا الكتروني لعرض سلعكم بالمجانوهو رهن اشارة الجميع .. متمنين لكم طيب الاقامة لدينا ، ويدا بيد نرتقي للافضل
إظهار / إخفاء الإعلاناتاعلانات المنتدى المدفوعة
مركز الإسكندرية الفني لإنشاء مزارع الأرانبمساحة اعلانية مدفوعة :: اظغط هنا للحجز
مركز تحميل الصورمساحة اعلانية مدفوعة :: اظغط هنا للحجز
  منتدى حمام المغرب العربي :: المنتديات العامة :: المنتدى الإسلامي :: الخيمة الرمضانية

السوق الإلكترونيمعلومات عن تربية الحماممعلومات عن تربية الطيور احصائيات المنتدىالاوسمةدعم الموقع






كيف تتغلب على العطش في رمضان
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 11/05/2008
<b>المساهمات</b> المساهمات : 1404
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 1636
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 23
<b>الــدولـــة</b> الــدولـــة : المغرب
.
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: الخميس 04 سبتمبر 2008, 5:39 pm



كيف تتغلب على العطش في رمضان :

إن ارتفاع درجة الحرارة إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2 ـ حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا
بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى
الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه .


والسلام عليكم ..


وتقبل الله صيامكم وقيامكم





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هـاوي نـشـيـط
هـاوي نـشـيـط
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 16/07/2008
<b>المساهمات</b> المساهمات : 395
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : -18
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 1
. مـرات التـتـويج : 0 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: الجمعة 05 سبتمبر 2008, 5:05 am

مشكور مديرنا المحترم

سقاك المولى من الفردوس

مشرف السـوق التجـاري والمنتدى الاسلامي
مشرف السـوق التجـاري والمنتدى الاسلامي
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 01/06/2008
<b>العمر</b> العمر : 35
<b>المساهمات</b> المساهمات : 2216
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 4847
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 33
<b>الــدولـــة</b> الــدولـــة : الجزائر
<b>المديـنة</b> المديـنة : مغنية
.
مـرات التـتـويج : 1 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: بارك الله فيك.مرسل: الجمعة 05 سبتمبر 2008, 4:31 pm



بارك الله فيك أخي حمزة على هذه التوجيهات والنصائح المفيدة والقيمة التي يحتاجها كل مسلم في هذا الشهر الكريم , فأصعب ما يمر به الصائم هو العطش ’ خاصة ونحن في فصل الصيف.



هـاوي مـشـارك
هـاوي مـشـارك
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 23/06/2008
<b>العمر</b> العمر : 25
<b>المساهمات</b> المساهمات : 144
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 4
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 0
. مـرات التـتـويج : 0 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: السبت 06 سبتمبر 2008, 3:35 am


شكرا لك على المعلومات القيمه الله يوفقك
بارك الله فيك وادخلك فسيح جنانه

المدير العام
المدير العام
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 11/05/2008
<b>المساهمات</b> المساهمات : 1404
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 1636
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 23
<b>الــدولـــة</b> الــدولـــة : المغرب
.
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: السبت 06 سبتمبر 2008, 9:25 am



اللي يعطيكم العافية جميعا
و







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هـاوي نـشـيـط جـدا
هـاوي نـشـيـط جـدا
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 31/05/2008
<b>العمر</b> العمر : 31
<b>المساهمات</b> المساهمات : 605
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 354
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 5
. مـرات التـتـويج : 0 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: السبت 06 سبتمبر 2008, 1:46 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الله يعطيك العافية على المعلومات المفيد لصائم
مشكور مديرنا الكريم
هـاوي نـشـيـط جـدا
هـاوي نـشـيـط جـدا
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 19/04/2010
<b>العمر</b> العمر : 29
<b>المساهمات</b> المساهمات : 710
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 3842
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 40
. مـرات التـتـويج : 0 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: الخميس 22 يوليو 2010, 11:53 am

الله يعطيك العافيه على جهودك القيمه و
ان شاء الله في ميزان حسناتك
هـاوي نـشـيـط
هـاوي نـشـيـط
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 13/06/2010
<b>العمر</b> العمر : 23
<b>المساهمات</b> المساهمات : 209
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 366
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 0
. مـرات التـتـويج : 0 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: الإثنين 30 أغسطس 2010, 9:11 am

شكرا جزيلا لك .
هـاوي فـعـال
هـاوي فـعـال
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 01/06/2011
<b>العمر</b> العمر : 23
<b>المساهمات</b> المساهمات : 906
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 1112
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 55
<b>الــدولـــة</b> الــدولـــة : المغرب
<b>المديـنة</b> المديـنة : al hoceima
.

مـرات التـتـويج : 2 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: السبت 18 يونيو 2011, 3:50 am

هـاوي فـعـال
هـاوي فـعـال
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 01/06/2011
<b>العمر</b> العمر : 23
<b>المساهمات</b> المساهمات : 906
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 1112
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 55
<b>الــدولـــة</b> الــدولـــة : المغرب
<b>المديـنة</b> المديـنة : al hoceima
.

مـرات التـتـويج : 2 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: السبت 18 يونيو 2011, 3:51 am

هـاوي فـعـال
هـاوي فـعـال
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 01/06/2011
<b>العمر</b> العمر : 23
<b>المساهمات</b> المساهمات : 906
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 1112
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 55
<b>الــدولـــة</b> الــدولـــة : المغرب
<b>المديـنة</b> المديـنة : al hoceima
.

مـرات التـتـويج : 2 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: السبت 18 يونيو 2011, 3:55 am

هـاوي جـديـد
هـاوي جـديـد
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 17/06/2011
<b>العمر</b> العمر : 42
<b>المساهمات</b> المساهمات : 28
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 70
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 6
<b>المديـنة</b> المديـنة : طريف
. مـرات التـتـويج : 0 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: الأحد 26 يونيو 2011, 6:18 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مشرف المنتدى العام للحمام
مشرف المنتدى العام للحمام
<b>الإنتساب</b> الإنتساب : 28/01/2011
<b>العمر</b> العمر : 18
<b>المساهمات</b> المساهمات : 1391
<b>نقاط التميز</b> نقاط التميز : 3102
<b>تقييم المستوى</b> تقييم المستوى : 0
<b>الــدولـــة</b> الــدولـــة : المغرب
<b>المديـنة</b> المديـنة : بوزنيقة
.


مـرات التـتـويج : 3 مـرة
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةعنوان المشاركة: رد: كيف تتغلب على العطش في رمضانمرسل: الأحد 26 يونيو 2011, 8:06 am

صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حمام المغرب العربي :: المنتديات العامة :: المنتدى الإسلامي :: الخيمة الرمضانية-
مواقع صديقة :   الابل  


حذف الكوكيز
Loading...

Powered by Sam Hameed and ahlamontada CMPS
Copyright ©2009 - 2011, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لحمام المغرب العربي

pixels لمشاهدة أفضل يرجى استخدام دقة شاشة 1024* 768
For best browsing ever, use Firefox.
Copyright © 2011 - 2012 MдệSTяO. All rights reserved
Hmammaroc.Com
© phpBB | انشاء منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | الحصول على مدونة